Joschka Fischer tut es. Margarethe Schreinemakers tut es. Und Verona Feldbusch tut es auch: Immer mehr Deutsche entdecken die Lust am Laufen. "Das Leben ist leicht, wenn wir laufen", begeistert sich Fitness-Papst Ulrich Strunz. Die größte Herausforderung für jeden Jogger: Der Marathon. Inzwischen richten viele Städte einen aus - und Millionen Sportler machen mit. Geheimtipp für den Volkssport ist das Volksgetränk: "Bier gibt Power für den Marathon", bestätigt der Mediziner Professor Hans Hoffmeister.

Bieriges Training für den New-York-Marathon
Der größte Traum vieler Läufer: Einmal am Marathon der schillernden US-Metropole New York teilnehmen! Für drei deutsche Brauerei-Chefs wurde dieser Traum wahr. Um sich auf das Sportevent vorzubereiten, absolvierten sie ein "bieriges" Training: "Ein Jahr lang jeden Abend einen Liter Bier trinken, jeden Morgen laufen", das war das Motto von Hans Spielmann, Hugo Fiege und Heiner Schneider. Denn: "Bier ist ein Fitmacher, wenn man es in Maßen genießt", ist sich Hans Spielmann sicher. "Wir wollten mit unserem Lauf zeigen, dass Bier eben kein Dickmacher ist", so Heiner Schneider, "sondern ein isotonisches Getränk, das nicht schädlich für den Leistungssport ist." Und auch Hugo Fiege bekräftigt: "Was Besseres gibt's gar nicht. Bier enthält relativ wenig Alkohol und viel Magnesium, Kalium und Vitamine. Alles Stoffe, die der Körper benötigt, damit Muskeln und Nerven richtig funktionieren." Sein Kollege Hans Spielmann ergänzt: "Ein teures Sportaufbaupräparat enthält Mineralien, Bierhefe und Hopfenextrakt. Das ist in Bier auch drin!"
Fitmacher Gerstensaft - wissenschaftlich bewiesen
Was die drei Brauereichefs praktisch erprobten, ist wissenschaftlich fundiert. “Bier ist nicht nur ein guter Durstlöscher", erklärt Professor Hoffmeister, "sondern eine hervorragende Energiequelle". Es versorge den Körper vor einem Sportwettkampf ausgezeichnet mit Kohlehydraten. Daher biete sich Bier als Getränk vor Sport geradezu an, auch weil es so leicht verdaulich sei. "Aber auch seine Spurenelemente und Enzyme", erläutert der Mediziner, "sind beim Sport förderlich."Bier sei anderen - etwa gezuckerten Getränken - vorzuziehen. "Dafür spricht besonders", so der Professor, "dass Bier isotonisch ist". Die im Bier enthaltenen Ionenarten des Bieres seien denen der Blutflüssigkeit sogar ähnlicher als die von Wasser. Der Flüssigkeitsverlust beim Sport könne so besonders gut ausgeglichen werden. Der Arzt warnt jedoch vor übermäßigem Alkoholkonsum: "Der Biergenuss sollte aus medizinischer Sicht bei Männern einen Liter pro Tag und bei Frauen einen halben Liter täglich nicht überschreiten." Wer Sport treibt und zuvor Bier trinkt, kann sich sicher sein: "Bier in Maßen macht nicht dick!", bestätigt Professor Hoffmeister. Auch Biergenuss während des Sports sei unbedenklich - vorausgesetzt, es werde eine alkoholfreie Varainte gewählt. Professor Hoffmeister hat die Forschungsergebnisse praktisch am eigenen Körper getestet: "Ich bin selbst Biergenießer und war jahrelang Läufer."

Gut vorbereitet auf der Gewinnerstrecke
Wer sich den 42,2 Marathon-Kilometern stellen will, muss gut vorbereitet sein: Als Faustregel gilt, ein halbes Jahr 70 Wochenkilometer laufen. Außerdem sind zwei Läufe über 25 bis 30 Kilometer ratsam. Die letzen Wochen vor dem Rennen können dann lockerer angegangen werden. Und die drei Brauerei-Chefs haben bewiesen: Bier ist das ideale Vorbereitungs-Getränk - alle drei erreichten in New York glücklich das Ziel.

Bier gibt Power für den Marathon
Wissenschaft und Praxis bestätigen seine sportive Wirksamkeit